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ミネラル
Mineral
ミネラル
(カルシウム群)
日本人の骨粗鬆症患者数は1,280万人と言われています(「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年版」(一般社団法人骨粗鬆症学会))が、その内約80%にあたる980万人が女性です。
骨格を構成する重要な物質であるカルシウムが不足すると、骨粗しょう症だけでなく、間接的に動脈硬化、高血圧、脂質異常症、糖尿病、慢性腎臓病、慢性閉塞性肺疾患などの生活習慣病のリスクも高くなります。
「厚生労働省 健康日本21(第二次)分析評価事業 栄養素摂取量 カルシウム摂取量」によると、実際のカルシウム1日摂取量は40代で420mg、60代で540mgとなっています。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)」では、1日当たりの推奨量を成人男性で650mgから800mg、成人女性で650mgと設定されていますので、普段の食事等では不足していることが分かっています。